《民间武功宝典：内家拿穴擒敌秘术》(青山&贾宝和)扫描版[PDF]
内家拳一说始见于明末清初《王征南墓志铭》。
是相较于外家拳技而言的一种拳法理论。外家拳源于古代战场硬柄武器使用方法。
而内家拳则是源于古代战场韧柄武器使用方法，主要是大枪术。宋时为我国冷兵器的巅峰。
硬柄武器使用方法已然成熟。于是有百家武艺汇于少林，始成少林一派。
说少林为外家，就是源于此。
而宋时韧柄武器也已经开始大量出现，于是也有了内家拳源于宋时岳飞之说。
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